Magazin

Bilim insanları ömrü uzatan diyeti açıkladı

Buck Yaşlanma Araştırmaları Enstitüsü’nden uzmanlar, aşırı karbonhidrat tüketiminin vücut üzerinde yüksek metabolik baskı oluşturduğu konusunda uyardılar. Ayrıca yüksek şeker seviyelerinin obeziteye, yavaş metabolizmaya, kardiyovasküler hastalığa, yüksek tansiyona ve hatta kansere yol açabileceği de kaydedilmiştir.

Bu nedenle ömrünü uzatmak isteyenlerin düşük karbonhidratlı bir diyet izlemesi gerekir, bilim adamları böyle bir diyeti “gençlik iksiri” ilan ettiler.

DİYABETİK HASTALARDA ETKİLİ

Uzmanlar, en iyi düşük karbonhidratlı diyetin, yüksek yağ ve düşük karbonhidrat içeren ketojenik veya keto diyeti olduğunu belirtmişlerdir. Bu diyetin hafıza ve hareket fonksiyonlarını korumaya ve yaşam süresini uzatmaya yardımcı olduğunu belirten uzmanlar, keto diyetinin tip 2 diyabet hastaları üzerinde de olumlu etkisi olduğuna dikkat çekti.

Bilim insanları ömrü uzatmanın en önemli kuralının bitkisel gıdaların tüketilmesi olduğunu söylediler. Gönüllüler üzerinde yapılan araştırmaların, bitki bazlı gıdaları tüketmenin kardiyovasküler hastalık riskini %16 oranında azalttığını gösterdiği bildirildi.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu