Magazin

30 yaşından sonra tüketilmemesi gereken besinler açıklandı

Beslenme uzmanı Dana Leigh Smith, “Bunu Yiyin, O Değil” web sitesindeki makalesinde, 30 yaşın üzerindeki kişilerin formda kalmak için yemeyi bırakması gereken yiyeceklerin bir listesini oluşturdu.

Bir kase dondurmayla aynı miktarda şeker içeren aromalı yoğurtların tüketilmemesini öneren Smith, kahvaltıda yenen hamur işleri, kekler ve lavaş için de aynı şeyin geçerli olduğunu yazdı.

Smith, “Alkolsüz içecekler potansiyel olarak kanserojen boyalar içerir ve diyetteki ana şeker kaynağıdır” diye yazdı ve 30 yaşından sonra kaçınılması gereken yiyecekler listesine aşağıdaki yiyecekleri ekledi:

  • gevrek;
  • Soya sosu ve peynir bazlı soslar;
  • Salam ve “sosisli sandviç”;
  • çip;
  • Margarin;
  • Jambon;
  • Simit ve beyaz ekmek;
  • Pestisit içeren gıdalar (kimyasallar);
  • Buzlu kahve ve kafeinli dondurma;
  • Vejetaryen burgerler;
  • Konserve meyveler.

Sputnik Türkiye’den gelen haberlere göre, kokteyl ve bira tüketimini bırakmanın faydalı olacağını kaydeden Smith, alkollü içeceklerin uykusuzluğa neden olduğu ve uykusuz geçen bir gecenin ertesi günü yemek yeme isteğinin arttığı konusunda uyardı.

Amerikalı uzman, listelenen gıdaların yemekten çıkarılmasının insanların “zarif yaşlanmasına” ve formda kalmasına izin vereceğine dikkat çekti.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu